悩む人球状層・束状層・網状層と
副腎皮質ホルモンの組み合わせが覚えられない。
何かいい方法ないの～？？？
こういった悩みを解決します。
本記事では
- 副腎皮質3層（球状層・束状層・網状層）
- 副腎皮質ホルモン（アルドステロン・コルチゾール・アンドロゲン（テストステロン））
の組み合わせの覚え方・ゴロを紹介します。
ハレル覚え方・ゴロを複数紹介するから、気に入ったので覚えてみてね！
最終的に覚えるゴロ：アルコールでドロドロ！休息も！（大事だよ みたいな感じ）
- 球状層の読み方は「きゅうじょうそう」
- 束状層の読み方は「そくじょうそう」
- 網状層の読み方は「もうじょうそう」
副腎皮質3層「球状層・束状層・網状層」の覚え方・ゴロ
ハレルまずは、副腎皮質3層を外側から内側に
「球状層・束状層・網状層」を確実に覚えよう！
ゴロ①：休息も！
休 → 球状層
息 → 束状層
も → 網状層
ハレル「休息も」大事だよ！みたいな感じ～
ゴロ②：GFR
Glomerular → 球状層
Fascicular → 束状層
Reticular → 網状層
ハレル腎臓の糸球体濾過量GFR：Glomerular Filtration Rateをもじった
有名な覚え方！
英語の覚え方は後述します。
したがって、副腎皮質3層は外側から内側にかけて、
- 球状層
- 束状層
- 網状層
と分かります。
副腎皮質3層「球状層・束状層・網状層」の英語の覚え方
副腎皮質3層「球状層・束状層・網状層」の英語
球状層：zona glomerulosa（glomerular layer）
束状層：zona fasciculata（fascicular layer）
網状層：zona reticularis（reticular layer）
覚え方
- glomerular layer：glomerular糸球体の「球」から「球」状層を思い出す。
- fascicular layer：fasciculation線維束性収縮の「束」から、「束」状層を思い出す。
- reticular layer：retina網膜の「網」から、「網」状層を思い出す。
副腎皮質ホルモン（アルドステロン・コルチゾール・アンドロゲン）の覚え方・ゴロ
ハレル副腎皮質3層は外側から内側にかけて
「球状層・束状層・網状層」だったね！
これに対応する副腎皮質ホルモンを覚えよう！
ゴロ①：アルコールでドロドロ
アル → アルドステロン（鉱質コルチコイド・ミネラルコルチコイド）
コールで → コルチゾール（糖質コルチコイド・グルココルチコイド）
ドロドロ → アンドロゲン（男性ホルモン）
ハレル※下ネタ注意※
ゴロ②：あるグループs〇x
ある→ アルドステロン（鉱質コルチコイド・ミネラルコルチコイド）
グループ→ グルココルチコイド → コルチゾール（糖質コルチコイド）
s〇x → 性〇 → 性ホルモン → アンドロゲン（男性ホルモン）
したがって、副腎皮質ホルモンは外側から内側にかけて、
- 球状層：アルドステロン（鉱質コルチコイド・ミネラルコルチコイド）
- 束状層：コルチゾール（糖質コルチコイド・グルココルチコイド）
- 網状層：アンドロゲン（男性ホルモン・テストステロン）
と分かります。
ハレルゴロをまとめると、
「アルコールでドロドロ！休息も！」で覚えられるね！
※追加説明※
- 鉱質コルチコイドの代表がアルドステロン
- 糖質コルチコイドの代表がコルチゾール
- 男性ホルモンの総称がアンドロゲンで、具体例はテストステロン・ジヒドロテストステロンなどがある。
副腎皮質ホルモンはコレステロールから生産され、ステロイド骨格を持つので、
別名「副腎皮質ステロイド」とも呼ばれる。
終わりに
お疲れ様でした。
ハレルアル中の友達にこの画像を送り付けてやってください（笑）
参考になれば幸いです。
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